Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2020
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1559 kcal
|
Fedt: 60,52g | Prot.: 112,08g | Kulhyd.: 138,37g.
Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Aftensmad: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Хлеб, Чай с Сахаром, Соус Бешамель, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. mere..
|
|
1522 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
anjimikh1's Vægt Historie
|