Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2020
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149,3 kg
Indtil videre tabt: 32,2 kg.
Stadig tilbage: 49,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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670 kcal
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Fedt: 16,89g | Prot.: 71,50g | Kulhyd.: 62,53g.
Morgenmad: Chá (Infusão). Frokost: Café Expresso, Sopa de Legumes, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado). Aftensmad: Chá (Infusão). Snacks/Andet: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl , Maçã, Morangos, Chá (Infusão). mere..
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6187 kcal
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Motion:
Spinning - 1 time og 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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