Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2020
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1710 kcal
|
Fedt: 72,65g | Prot.: 111,99g | Kulhyd.: 148,60g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Spiegelei. Frokost: Sahnekuchen. Aftensmad: Grüne Brechbohnen, Rinderhüftsteak. Snacks/Andet: Kekse, Smarties Pop Up. mere..
|
|
3060 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Bruser - 30 minutter, Se TV - 8 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|