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Hallöchen 🌷💚🌷
Ja, heute ist es spät geworden, nix mit guten Morgen aber egal, dann wünsche ich eben einen schönen Resttag in die nette Runde hier😉
Leider gehen Ostern und Corona nicht spurlos an mir vorbei. Mit einem blöden Plus starte ich in die neue Woche und versuche etwas Schadensbegrenzung zu betreiben.
Bleibt gesund und motiviert 💚🍀💚
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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998 kcal
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Fedt: 20,82g | Prot.: 50,90g | Kulhyd.: 169,01g.
Morgenmad: Roggenbrot, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Seeberger Cashewkerne, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Möhren, Heidelbeeren, Kohlrabi, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Ananas, Banane. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wie sieht denn deine Strategie zur Schadensbegrenzung aus?
14 apr 20 af medlem: Multigirl80
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Also mein Plan: ETB wieder runter auf 1300kcal, Gemüse und Obst immer schön als Füllstoff, kein Süßzeug und möglichst viel Bewegung egal welcher Art😉
14 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Dir auch einen schönen Resttag liebe Jacki ☀🐞🍀 hab dann auch gemerkt dass heute schon Dienstag ist 🙈😅 ... bin leicht verpeilt... soviel zu Corona macht uns alle kirre 😵
14 apr 20 af medlem: ~Memory~
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@ Memory...verpeiltes Zeitempfinden ist kein Symptome, soweit ich weiß...also alles im grünen Bereich 💚
14 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Klingt nach einem Plan. 🤗 Ich schraube auch die Süßigkeiten wieder runter nach Ostern 🙈 und das Gemüse und Bewegung wieder hoch. Aber jetzt alles ohne zu tracken. 🌸
15 apr 20 af medlem: Blume1531
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@🌸...ohne tracken geht nix, ich brauche die Kontrolle. 🤷♀️ So kann ich auch jeder Zeit prüfen, was funktioniert und was nicht, gleichzeitig habe ich einen Überblick über die Makros. 😉
15 apr 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Jacki, bei Dir funktioniert doch alles. 🙂 Ich achte eher auf Mikronährstoffe. Und die Mikros sieht man bei FS ja nicht. Ich versuche einfach, vielseitig zu essen. 😎 War schon kurz davor, eine andere App zu installieren, die die Mikros ausführlich anzeigt, aber ich möchte mich nicht mehr so sehr in Zahlen verlieren. 🙈
15 apr 20 af medlem: Blume1531
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