Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3187 kcal
|
Fedt: 89,21g | Prot.: 182,65g | Kulhyd.: 324,42g.
Morgenmad: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム. Frokost: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン ハーブ, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Aftensmad: 芋焼酎, 野菜スープ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, 焼き鳥. Snacks/Andet: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. mere..
|
|
1467 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|