Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2010
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2010:
|
992 kcal
|
Fedt: 52,91g | Prot.: 49,63g | Kulhyd.: 92,87g.
Morgenmad: Blue Diamond Almond Chocolate Unsweetened, Silk Unsweetened Soy, Coffee, PC COttage cheese 1%, Apple, Honey, Herbalife Tea, Almond, Walnut. Frokost: Tomato, SUnflower seed, Pumpkin seed, Balsamic vinaigrette, Purple cabbage, Cucumber, Feta light, Carrot, Lettuce. Aftensmad: Red pepper, Olive oil, Green string beans, Yogurt sauce. Snacks/Andet: Almond, Walnut, Pumpkin seed butter, Silk Unsweetened Soy, Blue Diamond Almond Chocolate Unsweetened, Instant espresso, PC almond butter. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 11 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 5 timer, Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anna_sankar's Vægt Historie
|