Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2020
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1233 kcal
|
Fedt: 42,60g | Prot.: 68,00g | Kulhyd.: 152,07g.
Morgenmad: Pisang Goreng, Kue Putu Ayu, Risoles, Indofood Laksa Ala Singapura. Frokost: Sambal dari Buah-buahan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Aftensmad: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andet: TPS Food Mie Kremezz, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Træning - 12 minutter, Squash - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 18 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dury.cahya's Vægt Historie
|