Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2020
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2158 kcal
|
Fedt: 76,69g | Prot.: 73,40g | Kulhyd.: 294,88g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 3,2%, Бутерброд с Колбасой, Омлет или Яичница. Frokost: Дымка Печенье Сдобное Апельсиново-Шоколадное, Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Станичные Отварные, Печень Куриная в Сметане. Aftensmad: Трубочка со Сгущенкой, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1985 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Rengøring - 3 timer, Yoga - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|