Pinkecka's Dagbog, 30 apr 13

CC-80
CCC-106
CB-96
BR-30
MU-62

13/ABRIL/2013
CC-83
CCC-107
CB-97
BR-31
MU-64

Muy feliz y entusiasmada oh yes :)!

77 kg Indtil videre tabt: 3 kg.    Stadig tilbage: 9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

2285 kcal

Fedt: 111,37g | Prot.: 96,32g | Kulhyd.: 222,16g.   Morgenmad: Azucar, Crema, Cafe, Pan integral, aceite vegetal, jamon, huevo. Frokost: Tostadas, Salpicón de Res, Infusion te. Aftensmad: Queso amarillo, Tomate, Leche Semidescremada, Lechuga, Jamon, Bolillo. Snacks/Andet: Barra Rice Krispies, tajin, Sandia. mere..

2575 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..