Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 66,21g | Prot.: 54,31g | Kulhyd.: 159,09g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Berrak Acı Biber Turşusu , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Haşlanmış Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Çilek, Ceviz. Aftensmad: Kırmızı Vişne, Kıymalı Makarna. Snacks/Andet: Kırmızı Vişne, Börek Evi Biscotti Fındıklı, Ülker Bitter Çikolata %60. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, RPM - 1 time, Hvile - 16 timer og 40 minutter, İş - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|