Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2020
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1003 kcal
|
Fedt: 26,27g | Prot.: 64,07g | Kulhyd.: 113,88g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Kaisergemüse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Rote Paprika, Ei, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Andet: funny-frisch Jumpys, REWE Tafeltrauben, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 8 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|