Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1570 kcal
|
Fedt: 52,78g | Prot.: 113,88g | Kulhyd.: 175,72g.
Morgenmad: التمر. Frokost: زيت الزيتون, كويكر شوفان, شوربة الدجاج, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aftensmad: الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), الشاي المحلى مسبقا بالسكر, البصل, الطماطم, حلواني طحينة, سمك التونة في الزيت (المعلب), جبنة الفيتا. Snacks/Andet: اليوسفي(برتقال مندرين), البرتقال, السعودية حليب قليل الدسم, التفاح الأخضر. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|