Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2020
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2191 kcal
|
Fedt: 99,65g | Prot.: 96,53g | Kulhyd.: 230,95g.
Morgenmad: Presunto Fresco, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Banana. Frokost: Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Juréia Pepino em Conserva. Aftensmad: Abacates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Andet: Banana, Galak Galak, Nestlé Classic Ao Leite, Nestlé Bombom, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Charge (19g), Khappy Kombucha. mere..
|
|
2742 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 1 time, Vandre - 1 time og 50 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|