Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2020
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
657 kcal
|
Fedt: 20,42g | Prot.: 56,84g | Kulhyd.: 65,58g.
Morgenmad: Café, Mamão Formosa. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Andet: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Madlavning - 1 time, Køre - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|