Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2020
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78 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2373 kcal
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Fedt: 116,41g | Prot.: 90,82g | Kulhyd.: 243,05g.
Morgenmad: Elstar, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Mandarine, Gletscherkrone Müsli Riegel, Chiquita Banane, Elstar, Fleischküchle, Milram Frühlingsquark, Kartoffelland Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Andet: Ja! Milch 3,5%, Aldi Blütenhonig Cremig, Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Aroy-D Kokosmilch. mere..
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1918 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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