Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2020
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2241 kcal
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Fedt: 73,53g | Prot.: 129,46g | Kulhyd.: 264,73g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Delícias do Trigo Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Queijo Branco, Yoki Tapioca. Frokost: Pepino (Descascado), Costelinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Carne de Panela. mere..
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2499 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Ride Motorcykel - 2 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Jurandir007's Vægt Historie
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