Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1259 kcal
|
Fedt: 39,51g | Prot.: 47,34g | Kulhyd.: 178,12g.
Morgenmad: Power System Whey Isotonic After Workout Booster, Elstar, Mangos. Frokost: Bonduelle Kichererbsen , Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Bonduelle Gold Mais, Hengstenberg Weißweinessig, Brändle Rapsöl, Zwiebeln, Bratkartoffeln, Lachsfilet. Aftensmad: Real Quality Himbeeren, Bauckhof Hot Hafer Haferbrei Schoko, Alpro Mandelmilch Vanille. Snacks/Andet: Kuchen Party Cupavci, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Ferrero Cremige Schokoeier. mere..
|
|
1552 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Joggen - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dragana.r's Vægt Historie
|