Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2020
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 22,63g | Prot.: 100,64g | Kulhyd.: 171,21g.
Morgenmad: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. Frokost: Банановый Коктейль, Просто Изюм Светлый, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Aftensmad: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Печень Куриная Жареная. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1571 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Елена25041980's Vægt Historie
|