Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2020
|
50 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1400 kcal
|
Fedt: 55,41g | Prot.: 83,55g | Kulhyd.: 137,29g.
Morgenmad: Лук, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай Несладкий, Миндаль Миндаль, Мёд, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо. Frokost: Соевый Соус, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Squats - 43 minutter, Cardio - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Yoga - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
XenyaValery's Vægt Historie
|