Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2020
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76 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1836 kcal
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Fedt: 88,20g | Prot.: 65,01g | Kulhyd.: 188,55g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kerrygold Butterkäse, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. Frokost: Cappuccino, Aldi Butter-Quarktasche, REWE Beste Wahl Mohn Streuselkuchen. Aftensmad: Italienischer Nudelsalat mit getrockneten Tomaten, Schwarztee. Snacks/Andet: Aldi Eierlikör Eier, Wiener Würstchen, Cappuccino. mere..
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160 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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