Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2020
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69 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2117 kcal
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Fedt: 63,45g | Prot.: 83,53g | Kulhyd.: 310,47g.
Morgenmad: Maçã, Uvas, Banana Prata, Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural. Frokost: Tomates Cereja, Alface, Beterrabas, Feijão Vermelho, Cenouras, Patinho. Aftensmad: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pizza Portuguesa. Snacks/Andet: Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Geléia de Frutas Vermelhas, Big Leite Fermentado, Mamão Formosa, Suco de Laranja Natural, Uvas. mere..
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2043 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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