Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1129 kcal
|
Fedt: 44,62g | Prot.: 74,50g | Kulhyd.: 108,42g.
Morgenmad: Cristaline Eau de Source, Thé Noir, Thé Vert, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Auchan Oeufs Moyens, Blanc d'Oeuf Cuit, McDonald's P'tite Orange, Casino Avocat. Frokost: Danone Velouté Fruix Framboise. Aftensmad: Danone Velouté Fruix Pêche, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, Carrefour Steak Haché 5%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Crossfit - 20 minutter, Jumping Jacks - 3 minutter, Squats - 3 minutter, Sjipning - 3 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 26 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fabriceniss's Vægt Historie
|