Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
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53,4 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1540 kcal
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Fedt: 44,55g | Prot.: 115,20g | Kulhyd.: 180,06g.
Morgenmad: 방울 토마토, 삶은 계란, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 플라하반 Quick Oats, 상하목장 유기농 저지방 우유. Frokost: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 100 % 통밀빵. Aftensmad: 마늘, 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Andet: 콩가루, 매일 매일바이오 플레인 저지방, 허쉬 카카오파우더, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 에이밍마켓 쑥파운드. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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