Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 61,72g | Prot.: 95,93g | Kulhyd.: 95,28g.
Morgenmad: Київхліб Кекс Святковий Пасхальний, Формула Смаку Хлеб Ржаной Диабетический, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Вареное Яйцо. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной, Солянка Сборная Мясная. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Кулиничи Булочка Крихітка. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lg200683siv2's Vægt Historie
|