Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2013
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2141 kcal
|
Fedt: 25,33g | Prot.: 223,78g | Kulhyd.: 257,67g.
Morgenmad: Batata Doce, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Torrada Especial Canela e Passas Integral, Mamão, Aveia em Flocos, Iogurte Desnatado, Albumina. Snacks/Andet: Aveia em Flocos, Batata Doce, Maçãs Gala, Iogurte Desnatado, Albumina, Albumina, Iogurte Desnatado. mere..
|
|
2914 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|