Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1283 kcal
|
Fedt: 44,59g | Prot.: 81,19g | Kulhyd.: 138,35g.
Morgenmad: Коровкино Кефир 1%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Банан без Кожуры. Frokost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Кета. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриный Бульон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Andet: Djazzy Сок Апельсиновый, Коровкино Кефир 1%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Яблоко Голден. mere..
|
|
1477 kcal
|
Motion:
Hulahop - 25 minutter, Bruser - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annanemchaninova's Vægt Historie
|