Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1809 kcal
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Fedt: 55,79g | Prot.: 56,97g | Kulhyd.: 263,40g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Kerrygold Butterkäse, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Frokost: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gnocchi. Aftensmad: Gekochtes Ei, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Italienischer Nudelsalat mit getrockneten Tomaten. Snacks/Andet: Florida Eis Birne, Cappuccino, Aldi Eierlikör Eier, Aldi Butter-Quarktasche. mere..
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159 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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