Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1001 kcal
|
Fedt: 24,00g | Prot.: 40,93g | Kulhyd.: 150,20g.
Morgenmad: Pågen Hönökaka, Grönt Te, Strösocker. Frokost: AXA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker. Snacks/Andet: Banan, Grönt Te, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Flora Smörgåsmargarin, Wasa Frukost, Strösocker, Pågen Hönökaka, Kaffe med Mjölk. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helenica.joh's Vægt Historie
|