Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1830 kcal
|
Fedt: 72,42g | Prot.: 118,09g | Kulhyd.: 176,63g.
Morgenmad: Zeta Jordnöts Olja, Cooked Egg, Ängens Mellanmjölk, Billinge Ost, Pågen Rosta, Dansukker Rörsocker Bit. Frokost: Greek Style(Chef Select) Spinach Parcels with Feta , ICA Gräddfil, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Aftensmad: Felix Tomatketchup Hot Chili, Chinese Cabbage, Cooked Egg, Ängens Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino, Zeta Jordnöts Olja, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pågen Rosta. Snacks/Andet: Grapefruit, Grapefruit. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer og 57 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
AryaStark_'s Vægt Historie
|