Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1842 kcal
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Fedt: 67,08g | Prot.: 93,74g | Kulhyd.: 204,07g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Burger Das Landknäcke mit Milch, Radieschen, Bauernbrot, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 40%. Aftensmad: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, Grillido Sport Wurst , Elstar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel, Chiquita Banane, Banane. Snacks/Andet: Ei (Ganz), Myprotein Instant Oats , Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Prozis Whey Oats. mere..
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1935 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer og 5 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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