Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1672 kcal
|
Fedt: 39,21g | Prot.: 133,64g | Kulhyd.: 191,03g.
Morgenmad: Вода, Бутерброд с Красной Рыбой, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Йогурт Домашний, Братья Караваевы Сырники Диетические , Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Frokost: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Братья Караваевы Сырники Диетические , Братья Караваевы Сырники Диетические , Магнит Салат Овощной , Мистраль Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тунец. Aftensmad: Чернослив, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|