Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1791 kcal
|
Fedt: 50,14g | Prot.: 180,02g | Kulhyd.: 150,39g.
Morgenmad: Temmy's White Oats, Gold Standard, حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني, التمر. Frokost: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), حمص مسلوق, Sunshine Light Meat Tuna, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aftensmad: Ruparels زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Snacks/Andet: Ckamara Ckamara, Protin Gold Standard. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|