Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2020
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54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1565 kcal
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Fedt: 78,16g | Prot.: 72,21g | Kulhyd.: 135,43g.
Morgenmad: Alpro Mandelmilch Vanille, Bauckhof Glutenfreies Hafermüsli Beeren, Bauckhof Hot Hafer Apfel-Zimt, Bauckhof Hot Hafer Haferbrei Schoko, Real Quality Brombeeren Ungezuckert, Real Quality Himbeeren, Jacobs Milka Typ Cappuccino Choco . Frokost: Hartgekochtes Ei, Tip Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet - Würzig Pikant, Gut & Günstig Salat Dressing Joghurt, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Patros Schafskäse Natur, Rispentomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Grillmeister Grillkäse Minze, Gut & Günstig Mais, Eisbergsalat. Aftensmad: Almette Natur, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Schär Landbrot. Snacks/Andet: Milka Schokolade, Kuchen Party Cupavci, Fisherman's Friend Raspberry, Kuchen Party Cupavci. mere..
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1706 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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