Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2010
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 31,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2010:
|
2022 kcal
|
Fedt: 107,08g | Prot.: 135,79g | Kulhyd.: 144,28g.
Morgenmad: kraft fat free mozzarella, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Salsa. Frokost: broccoli, Pork Loin (Country-Style Ribs). Aftensmad: Sweet Potato, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Andet: Grilled Chicken Thigh, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Cool Whip Whipped Topping Lite, Peanut Butter, Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
3664 kcal
|
Motion:
Hvile - 1 time, elliptical - 31 minutter, Sidde - 6 timer, Stå - 1 time og 29 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|