Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
902 kcal
|
Fedt: 35,63g | Prot.: 44,54g | Kulhyd.: 100,48g.
Morgenmad: Milbona Greek Style Yogurt 10%, Puffad Riskaka, Sockerbit, Kaffe, Skogaholm Limpa, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Frokost: Scan Kassler, Peka Potatisgratäng Rullar, Peka Potatisgratäng, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%. Aftensmad: Kalkon Skinka, Skogaholm Limpa. Snacks/Andet: Wasa Surdegsknäcke. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|