Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 43,49g | Prot.: 70,05g | Kulhyd.: 207,59g.
Morgenmad: Пирожок с Луком и Яйцом, Холодный Кофе с Молоком, Кускус (Вареный). Frokost: Хлеб из Цельной Пшеницы, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Голубец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Aftensmad: Тыква, Яблоко Айдаред, Творог 5%, Яготинский Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, Здраво Галети Прості Справжні, Яблоко, Сильпо Апельсин, Йогурт Домашний. mere..
|
|
2609 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Vandre - 2 timer, Crosstrainer - 25 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
IrinaZin1's Vægt Historie
|