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Guten Morgen😊
Sonntag hab ich mich entschlossen wieder gegen die Kilos anzukämpfen... Vor einem Jahr hatte ich 10 kg weniger, damals hab ich abgenommen um in mein Abiballkleid zu passen.
Durch das Studium und den Stress hatte ich keine Lust mehr auf meine Ernährung zu achten und Sport zu machen. So wie es kommen musste pass ich natürlich nicht mehr in meine Sommerklammotten 🙈 Ausserdem spinnt die Waage auch etwas und man möchte es einfach nicht wahr haben🤣
Aber jz probier ich wieder abzunehmen durch Workouts und bessere Ernährung.
Mal sehen ob ich dann mein Gewicht halten kann...
Ungesundes Essen ist einfach zu geil und ich bin einfach zu klein um mein Gewicht auf den Körper zu verteilen 😂
~Lucky
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1141 kcal
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Fedt: 45,29g | Prot.: 56,13g | Kulhyd.: 137,85g.
Morgenmad: Milbona Creme Joghurt Erdbeere, Weintrauben, Banane. Frokost: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tacken Frische Joghurt Salatsoße, Gelbe Paprika, Rote Tomaten, Eisbergsalat. Aftensmad: Nudelauflauf. Snacks/Andet: Banane. mere..
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2173 kcal
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Motion:
Træning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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