Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1069 kcal
|
Fedt: 28,89g | Prot.: 26,15g | Kulhyd.: 174,04g.
Morgenmad: Sayur Bening Bayam, Telur Balado, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. Frokost: Taro Potato Barbeque, Kue Nagasari. Aftensmad: Naraya Oat Choco, Naraya Oat Choco, Es Teh, Buah Naga, Kopi Luwak White Koffie, Sayur Lodeh, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. mere..
|
|
1421 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Rive Blade - 20 minutter, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 2 timer og 10 minutter, Bruser - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|