Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1375 kcal
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Fedt: 61,83g | Prot.: 77,77g | Kulhyd.: 82,59g.
Morgenmad: Oranges, Café, Oeuf Mollet, Chêne d'Argent Coulommiers, Société Roquefort, Tapenade, Carrefour Baguette Rustique. Frokost: Kronenbourg Bière, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Carrefour Céleri Rémoulade, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Aftensmad: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Knorr Soupe à l'oignon. Snacks/Andet: Kronenbourg Bière, Alesto Cerneaux de Noix de Californie, Alesto Noix du Brésil . mere..
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2196 kcal
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Motion:
Vélo d’appart. - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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