|
Нет цели худеть, у меня и так очень маленький вес. Но с текущим планом питания и тренировок вес постепенно все равно идет вниз. Есть цель менять качество тела. хочется большей подтянутости и чуть убрать объемы в ногах и бедрах. Поэтому слежу за белком, делаю силовые.
|
42,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1013 kcal
|
Fedt: 42,49g | Prot.: 61,12g | Kulhyd.: 101,76g.
Morgenmad: Altero Масло Кукурузное, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Frokost: Zzzayats Салат Витаминный, ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый. Aftensmad: Клубника, Яблоки, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Andet: Клубника, Kinder Maxi. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|