Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1094 kcal
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Fedt: 56,90g | Prot.: 86,75g | Kulhyd.: 36,39g.
Morgenmad: Peito de Peru Defumado (40g), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. Frokost: Copacol Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Pernil Assado, Pimentão Amarelo, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Parma. Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Rum, Itambé Iogurte Grego Zero. mere..
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1344 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 26 minutter, Sove - 5 timer og 34 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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bbandeira's Vægt Historie
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