Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1594 kcal
|
Fedt: 39,29g | Prot.: 184,38g | Kulhyd.: 118,40g.
Morgenmad: Gold Standard, فواكه تفاح أخضر, حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني, شوفان حبة كامله (dopella), التمر. Frokost: Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aftensmad: زبدة فول سوداني ناعمة ( كريمي), خبز توست بالرده, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Snacks/Andet: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), hero زبدة فول سوداني, خضراوات جرجير نيء, Protin Gold Standard, الزنجبيل, الموز, التفاح, عصير الليمون, الكزبرة. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|