Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2241 kcal
|
Fedt: 81,24g | Prot.: 129,69g | Kulhyd.: 247,05g.
Morgenmad: Бутерброд с Красной Рыбой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Увелка Кукурузная Каша. Frokost: Йогурт Домашний, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Салат Овощной с Маслом, Сыр Российский, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Лента Стейк из Кеты , Агуша Творог Детский Черника. Aftensmad: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Магнат Мороженое Double Карамель. mere..
|
|
1704 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|