|
alhamdulillah tembus 71an 😍😢
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2311 kcal
|
Fedt: 104,60g | Prot.: 210,10g | Kulhyd.: 144,40g.
Morgenmad: Tempe Mendoan, Indomaret Abon Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1). Frokost: Bakso dengan Saus (Campuran). Aftensmad: Sambal Goreng, Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng, Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Snacks/Andet: Naraya Oat Choco, Pisang Goreng, Buah Pir. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dury.cahya's Vægt Historie
|