|
туды сюды вес скачет...ну ладно ...хоть не больше... будем работать дальше...
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2318 kcal
|
Fedt: 116,52g | Prot.: 31,76g | Kulhyd.: 305,35g.
Morgenmad: Слобода Майонез, Красные Помидоры, Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Просфора. Frokost: Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Килька в Томатном Соусе, Компот, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло. Aftensmad: Компот, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Сахар, Хлеб с Отрубями, Подсолнечное Масло. Snacks/Andet: Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Красное Яблоко. mere..
|
|
3579 kcal
|
Motion:
Badning - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 13 minutter, Rengøring - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Iskorka ya's Vægt Historie
|