Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1751 kcal
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Fedt: 57,75g | Prot.: 94,38g | Kulhyd.: 215,19g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edamer Mild, Schwarztee, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Frokost: Bäcker Görtz Apfeltasche, Kaffee mit Milch, Müller Milch Reis Korn& Frucht Dinkel Kürbiskern Apfel. Aftensmad: Paladin Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Mühlen Gold Flatbread Sandwich, Echt Gut Pulled Pork . Snacks/Andet: Cappuccino, Florida Eis Rumtraube, Banane, Kaffee mit Milch, Energy balls, Kiwi, Kaffee mit Milch. mere..
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159 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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