Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
997 kcal
|
Fedt: 43,86g | Prot.: 68,95g | Kulhyd.: 87,89g.
Morgenmad: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Формула Смаку Хлеб Ржаной Диабетический, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия. Frokost: Сметана , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Ферма Масло Сливочное 73%. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье ПП, Творожная Запеканка с Изюмом. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lg200683siv2's Vægt Historie
|