Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1166 kcal
|
Fedt: 51,23g | Prot.: 59,64g | Kulhyd.: 75,48g.
Morgenmad: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Вареное Яйцо, Овсяноблин с Сыром, Кофе. Frokost: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Squats - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|