Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 64,29g | Prot.: 44,33g | Kulhyd.: 140,57g.
Morgenmad: Berrak Acı Biber Turşusu , Tahin Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Peynirli Poğaça, Cappy Vişne Suyu. Frokost: Kırmızı Vişne. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peynirli Poğaça, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Biber Dolması. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
RPM - 48 minutter, Shopping - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 42 minutter, İş - 1 time, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|