Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1586 kcal
|
Fedt: 78,04g | Prot.: 76,19g | Kulhyd.: 119,27g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 2,5%, Блины на кефире, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Чеддер, Nespresso Кофе в Капсулах. Frokost: Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Винегрет, Вино Красное Сухое, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Сыр Адыгейский, Искренне Ваш Творог 5%, Окей Форель Радужная . Snacks/Andet: Блины на кефире, Яйцо Куриное, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яшкино Печенье Апельсин. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Crosstrainer - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|